Cours collectifs à Caen

Des cours collectifs pour vous aider à atteindre vos objectifs, des coachs qui vous aideront à passer cette dernière série, qui fera toute la différence sur vos résultats

Cours collectifs à Caen

Des cours collectifs pour vous aider à atteindre vos objectifs, des coachs qui vous aideront à passer cette dernière série, qui fera toute la différence sur vos résultats

Se dépasser,

détente

& social club

Cours collectifs

Découvrez la puissance de nos cours collectifs en salle de fitness. Respirez la motivation de vos camarades, sentez-vous soutenu à chaque étape et célébrez les succès ensemble. Devenez plus qu’une équipe, une famille soudée par la sueur et la persévérance. Rejoignez-nous pour des séances dynamiques qui élèveront votre esprit tout en sculptant votre corps. Ensemble, repoussons les limites et atteignons des sommets insoupçonnés. Vivez l’émotion collective, vibrez au rythme de la réussite.
Uniquement chez Atrium – Sport, Social club & Bien-être

MÉTHODES DOUCES

Nous vous proposons des cours collectifs de méthodes douces pour vous aider à gagner en souplesse, en équilibre et en douceur. Harmonie et relaxation du corps seront aussi au rendez-vous. Vous apprenez à contrôler votre respiration et à vider votre esprit. Les cours collectifs de méthodes douces sont aussi recommandés pour prévenir le burnout, mais aussi relâcher la pression quotidienne, réduire le stress et la fatigue accumulée. Pendant le cours de Yoga Equilibre, Elsa vous accompagne sur une musique inspirante. Des mouvements simples de Yoga alternés avec des mouvements de Taï-Chi et Pilates vous permettront de travailler votre souplesse et votre mobilité.
La respiration fait partie intégrante de chaque exercice. Des options débutant sont toujours proposées tout au long de ce cours.
Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré.
Cours proposés : Yoga, Stretching, Pilates, Core Yoga

CARDIO

Les séances de cardio-training sont des activités physiques destinées à maintenir la forme cardiorespiratoire. L’objectif est de développer les muscles et de renforcer le cœur en brûlant le plus de calories. C’est un excellent moyen d’améliorer l’endurance et de lutter contre les maladies cardiovasculaires.
Cours proposés : Cardio Squad, Aleop Cycle

RENFO MUSCULAIRE

Les cours collectifs de renforcement musculaire permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Idéale pour sculpter votre corps. Les exercices proposés sont axés sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée !
Cours proposés : Aleop Force, C.A.F

Training Studio

Notre studio au concept novateur vous immerge dans un environnement dynamique et stimulant conçu pour vous inspirer et vous enthousiasmer. Une expérience inégalée où le bien-être sportif, l’épanouissement personnel et l’esprit d’équipe sont au cœur de nos priorités.
Uniquement chez Atrium – Training Studio

WOD - CROSS TRAINING

Workout Of Day ou la « séance d’entraînement du jour » correspond à une suite d’exercices de musculation variés et réalisés à haute intensité. Le WOD d’Atrium est donc une séance de CrossTraining quotidienne qui vous permettra d’améliorer très rapidement votre condition physique. Ce cours vous permet d’améliorer votre force musculaire, votre agilité et la coordination de vos mouvements. Notre cours s’adapte à différents objectifs, perte de poids, prise de masse ou encore amélioration de la posture.

BOXING

Le cours de Boxing est un cours cardiovasculaire, de renforcement musculaire qui allie des mouvements de déplacements qui sollicitent toutes les parties du corps. Il sculpte vos muscles et les renforce activement dans notre studio d’entrainement dédié. Les exercices sont empruntés à la boxe et se font sur une musique rythmée adaptée.

TABATA FIGHT

Le Tabata Fight s’inspire de la méthode Tabata alternant des phases intenses de travail et quelques secondes de récupération, enchaînant frappes au sac et renforcement spécial combat. Efficace pour la perte de poids et pour stimuler le métabolisme, Barnabé et Clément vous accompagnent sur les mouvements et vous motivent tout au long de l’entraînement pour une meilleure endurance.

HIIT

Alternez entre des phases d’exercices très intenses et des phases de récupération active et brûlez un maximum de calories aux côtés de nos coachs. Il permet de favoriser la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire.

Accès libre

Profitez de notre accès illimité aux machines cardio, guidées et libres pour votre programme de musculation. Que vous soyez novice ou expérimenté, nos équipements variés vous offrent une expérience personnalisée. Les machines cardio, par leur efficacité à améliorer l’endurance cardiovasculaire et à favoriser la combustion des graisses, deviennent vos alliées pour un entraînement complet et une santé optimale. Les machines guidées sont idéales pour les débutants, offrant un soutien structuré, tandis que les machines libres permettent aux experts de personnaliser leur routine. Quel que soit votre niveau, notre espace de musculation est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et de forme physique de manière efficace et sécurisée. Faites votre choix parmi une gamme d’équipements modernes conçus pour améliorer votre endurance et votre vitalité. Que vous préfériez courir, pédaler ou marcher, nos machines vous offrent une variété d’options pour brûler des calories, renforcer votre cœur et augmenter votre énergie.
Uniquement chez Atrium – Sport, Social club & Bien-être

eGym

Les machines connectées eGym sont votre allié ultime pour atteindre vos objectifs de remise en forme !
Que vous visiez la perte de poids, la construction musculaire ou l’amélioration de votre condition physique globale, les machines connectées eGym sont là pour vous accompagner tout au long de votre parcours. Elles peuvent être adaptées à vos besoins et à votre niveau de condition physique. Elles offrent des réglages précis pour garantir un entraînement sûr et efficace.
Uniquement chez Atrium – Sport, Social club & Bien-être

Spa

Vous avez envie de vous détendre et vous ressourcer après une dure semaine de travail, ou même à tout moment de la journée ? Venez-vous relaxer dans notre espace détente, avec notre sauna, notre hammam et notre banc chauffant. Ces derniers ont des bienfaits sur votre circulation sanguine, et permettent d’éliminer toutes toxines.
Accordez-vous un moment de détente totale grâce à notre sauna. Les douces vagues de chaleur apaiseront vos muscles tendus et vous laisseront avec une sensation de bien-être profond. En plus de favoriser une meilleure circulation sanguine, le sauna offre également l’avantage de purifier votre peau, la laissant fraîche et éclatante.

Plongez dans l’expérience revigorante de notre hammam. La vapeur apaisante nettoie en profondeur, ouvrant les pores pour une peau radieuse. Au-delà des bienfaits pour la peau, le hammam vous offre une relaxation profonde qui apaise l’esprit et améliore la respiration. Détendez-vous et profitez des avantages purifiants et apaisants de cette tradition ancienne.

Détendez-vous
et apaisez vos muscles sur nos bancs chauffants. La chaleur douce pénètre en profondeur, offrant un soulagement instantané des tensions. Profitez d’un moment de calme pour vous ressourcer mentalement et physiquement. Les bancs chauffants sont votre oasis de détente, vous permettant de relâcher le stress et de retrouver une sensation de bien-être total.
Uniquement chez Atrium – Sport, Social club & Bien-être

Suivi personnalisé

Explorez tout votre potentiel avec notre suivi personnalisé. Nos experts dédient leur attention à vos objectifs uniques, créant un plan sur mesure pour votre réussite. Bénéficiez d’un accompagnement individualisé qui maximise vos résultats et maintient votre motivation. Atteignez vos objectifs plus rapidement tout en apprenant des habitudes durables pour une vie plus saine et équilibrée. Avec notre coaching, chaque étape vous rapproche de votre meilleure version.
Uniquement chez Atrium – Sport, Social club & Bien-être

BILAN FORME

Vous serez accompagnés par notre équipe au tout début de votre pratique afin de définir ensemble vos objectifs, de découvrir les solutions pour les atteindre et de vous faire commencer chez nous à votre rythme !

BILAN CORPOREL

Notre bilan corporel vous permet d’être accompagné par l’un de nos coachs afin de faire le point sur vos objectifs. Ce bilan vous offre une pesée à impédancemétrie qui aidera la compréhension de votre pratique pour l’améliorer sans cesse.

PROGRAMME SPORTIF SUR MOBILE

Profitez de +100 programmes sportifs entièrement personnalisés disponibles sur notre application mobile.

Coaching personnalisé

En complément de nos abonnements, ce service exclusif vous offre un accompagnement individualisé pour atteindre vos objectifs de manière efficace. Nos experts élaborent un plan sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques, que ce soit pour la transformation physique, la performance ou le bien-être mental. Profitez de séances privées, de conseils personnalisés et d’une motivation constante pour des résultats exceptionnels. L’option de coaching personnalisé élève votre expérience et vous rapproche plus rapidement de vos aspirations fitness.

PROGRAMME PERSONNALISÉ

Les programmes personnalisés de nos coachs indépendants garantissent des plans d’entraînement adaptés à vos objectifs, favorisant ainsi des résultats optimaux. Cette approche sur mesure offre un soutien et un suivi individuels pour une progression efficace.

PROGRAMME PERSONNALISÉ

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COACHING SPORTIF INDÉPENDANT

Profitez de conseils avisés et d’un soutien constant pour maintenir votre motivation et atteindre des résultats durables.

COACHING SPORTIF INDÉPENDANT

Barnabé dédie son expertise à créer un plan sur mesure, adapté à vos aspirations et à votre niveau de forme actuel.

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